Cách ngâm rượu táo mèo ngon tại nhà. Táo mèo dùng để trị bệnh rất tốt, giúp ăn ngon miệng, giảm cân, giảm mỡ máu… nên rượu ngâm từ táo mèo rất được nhiều người ưa chuộng. Hôm nay, Bách hóa XANH sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết để làm rượu táo ngay tại nhà nhé. 1,5kg táo mèo; 1kg đường giảm cân; Cách ngâm táo với đường: Táo mèo được rửa sạch, để ráo nước và cắt nhỏ thành 3 - 4 miếng. Ngâm với nước muối loãng trong vòng 30 phút để tranh bị thâm, đen. Sau đó, lấy táo mèo rửa lại một lần nữa thật sạch và phơi cho ráo Bước 2: Ngâm táo mèo với nước muối trong 30″ rồi để ráo. Bước 3: dùng dao cắt táo mèo làm đôi rồi cho vào ngâm nước muối. Bước 4: Vớt táo rồi để ráo, sau đó cho vào bình thủy tinh và đổ rượu vào ngâm trong 3 tháng. Bước 5: Uống 1 chén nhỏ rượu táo mèo 2 lần Rượu táo mèo với vị đắng đặc trưng, được biết đến với nhiều công dụng như giúp ăn ngon miệng, giảm cân, giảm mỡ máu… đặc biệt là trong giới y học cổ truyền. Hãy cùng VinID khám phá tác dụng và cách ngâm rượu táo mèo thơm ngon chuẩn vị Tây Bắc bạn nhé! -Giúp An thần, dễ ngủ, tiêu hoá tốt, đẹp da, hỗ trợ giảm cân 3. CÁCH DÙNG TÁO MÈO KHÔ - Ngâm rượu ( 1kg ngâm 5-8 lít rượu từ 40-45 độ ) Rửa sạch táo mèo khô với nước đun sôi để nguội, để ráo nước rồi cho vào bình ngâm. Sau 1 tháng là sử dụng được. lgn5xV. Mục lục Táo mèo là gì? Phân loại quả táo mèo Táo mèo tươi Táo mèo khô Táo mèo có tác dụng gì? Chữa mất ngủ Cải thiện sức khỏe tim mạch Tăng cường hệ miễn dịch Giải độc gan, bảo vệ thận Chữa rối loạn tiêu hóa Giảm cân Tốt cho da Cách sử dụng táo mèo Rượu táo mèo Táo mèo ngâm đường Táo mèo ngâm mật ong Táo mèo muối xổi Giấm táo mèo Trà táo mèo bông cúc Ai không nên dùng táo mèo? Những lưu ý khi sử dụng táo mèo Với những ai sinh ra ở vùng Tây Bắc chắc hẳn không quá xa lạ với táo mèo, loại quả với rất nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, vừa là vị thuốc quý, vừa dùng làm nước giải khát mùa hè. 1. Táo mèo là gì? Táo mèo hay còn gọi là quả sơn tra, có tên khoa học là Docynia indica, thuộc họ Hoa hồng. Đây là loại quả “đặc sản” của vùng Tây Bắc Việt Nam, được trồng hoặc mọc tự nhiên ở các tỉnh như Lạng Sơn, Lai Châu, Lào Cai, Yên Bái.... Ngoài ra, táo mèo còn được tìm thấy ở các nước như Ấn Độ, Myanmar, Thái Lan, Trung Quốc... Không giống như táo ta hay táo tàu, táo mèo là loài cây thân gỗ dạng bán tán, hay sớm rụng lá. Cây cao từ 2 – 3m, phân cành ở độ cao - 2m, cành có nhiều gai, vỏ nhẵn màu xám. Lá hình mác, nhỏ, đỉnh nhọn, mọc thành cụm trên các cành non. Hoa màu trắng, mọc thành chùm. Quả màu vàng, hình cầu hay elip. Táo mèo được xem là đặc sản vùng Tây Bắc Nguồn Internet Cây táo mèo thường cho quả vào khoảng tháng 8 – 9 tháng hàng năm, khi cây được 5-7 năm tuổi. Quả táo mèo chính là bộ phận được dùng làm thuốc trong Đông y. 2. Phân loại quả táo mèo Táo mèo được chia làm 2 loại là táo mèo tươi và táo mèo khô. Táo mèo tươi Táo mèo tươi sau khi hái về, đem đi rửa sạch là có thể sử dụng ngay. Với táo mèo tươi, bạn có thể đem đi ngâm rượu hoặc làm giấm tùy vào mục đích sử dụng. Khi sử dụng táo mèo tươi, bạn sẽ giữ lại toàn bộ giá trị dinh dưỡng của nó. Táo mèo khô Táo mèo khô thực chất là thành phẩm của táo mèo tươi sau khi phơi khô. Để có được táo mèo khô thơm ngon, bổ dưỡng thì bạn cần bỏ ra kha khá thời gian cho công đoạn sơ chế và phơi khô. Toàn bộ công đoạn này đều phải làm thủ công, không sử dụng hóa chất hay chất bảo quản. Táo mèo khô ăn có vị chua chát. Tuy nhiên, nếu đem ngâm với rượu, mật ong hoặc đường sẽ tạo ra vị chua ngọt, rất dễ uống. Tuy hầu hết các loại táo mèo đều có hình dáng bên ngoài tương đối giống nhau, nhưng trên thực tế chúng lại được chia thành rất nhiều loại và mỗi loại sẽ có hương vị khác nhau. Một số loại táo mèo thường thấy nhất là Táo mèo Trung Quốc Hình dáng bên ngoài khá đẹp, các quả đều nhau, ruột xốp hơn quả táo. Khi chín có vị ngọt, không có vị chua chát. Ngoài ra, táo mèo khô Trung Quốc còn có màu hơi xỉn tối, có mùi hơi thuốc Bắc. Táo mèo Sapa Loại táo này có vỏ hơi hồng, phần đầu có chỏm đen. Quả có vị không quá ngọt, có phần hơi chát. Hình dáng nhỏ hơn quả táo ta, các quả không đều nhau. Táo mèo Yên Bái Phần lớn táo mèo ở đây đều được trồng. Quả cho ra khá nhỏ, khi chín có màu hơi nâu hồng, trắng hoặc vàng. Táo mèo Yên Báo có vị ngọt vừa, giòn và mùi thơm đặc trưng. Táo mèo Hà Giang Đây là loại quả có màu xanh khi còn non, pha chút hồng. Khi chín, táo mèo chuyển sang màu hồng đặc trưng hoặc màu đỏ tía. Ăn có vị ngọt pha chút vị chát. Táo mèo rừng Quả thường có màu xanh ngả xám, xen kẽ là các mảng màu xám hoặc hồng. Ăn có vị chát, không ngọt, có độ giòn nhưng không xốp. 3. Táo mèo có tác dụng gì? Táo mèo ở dạng tươi hay khô đều mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong Đông y, táo mèo có vị chua ngọt, hơi chát, tính ấm. Táo mèo có tác dụng kiện vị, tiêu thục, an thần. Còn với nghiên cứu y học hiện đại, táo mèo chứa nhiều các hoạt chất như axit tactric, flavonoid, vitamin C, đạm, chất béo, carotene, canxi, sắt, tatin, choline, phytosterin, phenolic... các axit hữu cơ thuộc loại triterpen, rất tốt cho sức khỏe con người. Dưới đây là một số tác dụng của táo mèo bao gồm Chữa mất ngủ Trong Đông Y, táo mèo có công dụng an thần. Đăc biệt, hạt táo mèo còn có thể gây buồn ngủ. Khi sử dụng hạt táo mèo đúng cách có thể giúp bạn chữa bệnh mất ngủ. Cải thiện sức khỏe tim mạch Nhờ chứa nhiều các axit amin, táo mèo có thể giúp đào thải cholesterol có hại ra khỏi cơ thể, bảo vệ hệ tim mạch được khỏe mạnh. Táo mèo có thể giúp ích cho việc phòng ngừa bệnh lý về tim mạch Nguồn Internet Ăn táo mèo có tác dụng tích cực trong việc phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp.... Tăng cường hệ miễn dịch Hàm lượng vitamin C trong táo mèo khá cao, đây là thành phần có thể tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa tốt một số bệnh thường gặp như bệnh cúm, cảm lạnh, viêm họng... Xem thêm 4 lưu ý điều trị cảm lạnh tại nhà bạn nên biết Giải độc gan, bảo vệ thận Ăn táo mèo có thể giúp tăng cường bảo vệ tế bào gan, phòng ngừa các bệnh lý về gan, cũng như giúp giải độc gan. Chữa rối loạn tiêu hóa Táo mèo có tác dụng tốt trong việc kích thích tiêu hoá. Loại quả này có thể thúc đẩy sự hoạt động của các enzym tiêu hóa, giúp có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn uống. Giảm cân Trong táo mèo chứa một lượng lớn axit có tác dụng tiêu mỡ thừa trong cơ thể. Điều này có nghĩa, khi bạn sử dụng táo mèo hợp lý sẽ có thể giúp bạn có được một vóc dáng chuẩn không mỡ thừa. Tốt cho da Táo mèo mang đến nhiều công dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ. Ăn táo mèo sẽ giúp se khít lỗ chân lông, hạn chế sự tích tụ chất thải, bã nhờn trên da. Điều này sẽ làm cho làn của bạn được căng bóng, mịn màng, không lo bị mụn. Xem thêm 9 thói quen sai lầm với da mụn mà bạn không biết mình đang mắc phải 4. Cách sử dụng táo mèo Quả táo mèo có thể ăn tươi, tuy nhiên, nhiều người thích dùng táo mèo ngâm với rượu, mật ong... để tạo thành những bài rượu thuốc vừa giúp bồi bổ cơ thể vừa ngon miệng. Rượu táo mèo Táo mèo ngâm rượu mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giúp trị huyết áp cao, chữa đầy hơi chướng bụng, phòng máu nhiễm mỡ, đau bàng quang. Uống táo mèo ngâm rượu còn giúp bạn tiểu tiện dễ dàng. Chuẩn bị Táo mèo tươi 2kg Táo mèo khô 1kg Rượu nếp 4 lít Đường trắng 1kg Bình ngâm rượu 3 – 5 lít Cách ngâm rượu táo mèo tươi Táo mèo rửa sạch, để ráo nước. Dùng dao cắt bỏ đầu và những chỗ bị thâm. Sau đó, cắt đôi quả táo và ngâm trong nước sach khoảng 5 phút. Tiếp theo ngâm trong nước muối khoảng 30 phút, vớt ra để ráo nước. Cho táo mèo vào bình ngâm rượu. Đổ 1 lượng táo mèo vào trước, phủ lên trên 1 lớp đường trắng. Thực hiện đến khi hết táo mèo. Thông thường bạn sẽ cần khoảng 1kg đường cho 2kg táo mèo. Đặt bình ở nơi thoáng mát trong 1 tuần. Tiếp theo, bạn chắt hết phần nước cốt táo mèo ra ngoài để riêng. Đổ rượu nếp vào theo tỷ lệ 1 phần táo 4 phần rượu, rồi đậy nắp, ngâm từ 3-6 tháng là có thể sử dụng. Cách ngâm rượu táo mèo khô Lấy táo mèo khô ngâm với nước sôi, khuấy đều để tầm 5 phút thì vớt ra để ráo. Cho táo mèo khô vào bình, tiếp theo đổ rượu vào để ngâm theo tỷ lệ là 15 1 kg táo mèo khô tương đương với 5 lít rượu . Đậy nắp bình thật kín và để ngâm rượu tầm 100 ngày là có thể dùng được. Táo mèo ngâm đường Táo mèo ngâm đường là thức uống giúp giải nhiệt mùa hè hiệu quả. Uống một ly táo mèo ngâm đường sẽ giúp bạn giải độc gan cũng như phòng ngừa được một số vấn đề đến từ gan. Chuẩn bị Táo mèo 1 kg Đường trắng 1kg Bình thủy tinh có nắp Cách làm táo mèo ngâm đường Táo mèo rửa sạch, để ráo, cắt thành miếng vừa ăn. Cho táo và đường theo tỉ lệ 11 vào bình. Xếp theo kiểu 1 lớp táo sẽ rải 1 lớp đường, rải cho đến khi đầy bình. Sau đó đậy nắp lại và để nơi khô ráo tránh gió trong vòng 10 ngày. Sau khi bình tiết ra siro là bạn có thể đem đi pha nước uống. Táo mèo ngâm mật ong Với một bình táo mèo ngâm mật ong, bạn sẽ tránh được một số “rắc rối” từ cơ thể như chứng nhức đầu, đau nửa đầu, đau vai gáy, giúp giải rượu, chống buồn nôn.... Ngoài ra, táo mèo ngâm mật ong còn chữa được chứng đau nhức xương khớp, khó tiểu tiện. Uống táo mèo ngâm mật ong tốt cho sức khỏe Nguồn Internet Nguyên liệu Táo mèo 1kg Mật ong nguyên chất 1 lít Bình thủy tinh có nắp Cách làm táo mèo ngâm mật ong Táo rửa sạch, có thể ngâm với nước muối khoảng 30 phút, vớt ra rửa lại với nước để ráo. Cho táo mèo vào bình thủy tinh đã được rửa sạch, tráng qua nước sôi. Sau đó, đổ ngập mật ong vào trong bình đậy kín nắp. Để nơi thoáng mát, tránh gió và ánh nắng mặt trời. Ngâm táo mèo từ 2 đến tháng là có thể dùng được. Có thể lắc bình để các nguyên liệu ngấm dần. Xem thêm 6 lý do vì sao bạn nên cất giữ sẵn ít nhất 1 lọ mật ong trong nhà mình Táo mèo muối xổi Táo mèo muối xổi chua chua cay cay không chỉ giúp ngon miệng mà còn nhiều tác dụng như giúp tiêu hóa tốt, đỡ đầy bụng, khó tiêu, kích thích ăn uống... Chuẩn bị Táo mèo 300gr Gia vị Chanh, đường, muối, ớt tươi hoặc ớt bột Một cái bát to Cách làm táo mèo muối xổi Táo mèo rửa sạch, để ráo nước. Chuẩn bị một tô nước muối ấm. Sau đó, táo mèo gọt vỏ, bỏ hạt, bổ 3 hoặc bổ đôi rồi cho vào tô nước muối đã chuẩn bị sẵn. Ngâm táo mèo trong nước muối khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch với nước, để ráo. Cho táo mèo vào 1 cái tô lớn, cùng với 1 thìa muối, 2 – 3 thìa đường, 1 quả ớt nhỏ và 1 thìa nước cốt chanh. Trộn đều táo mèo cho ngấm gia vị, để yên thêm 30-40 phút là hoàn thành. Giấm táo mèo Ngoài ra, bạn có thể sử dụng táo mèo để làm giấm táo. Giấm táo mèo có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giảm cân, mịn sáng da, phù hồi da, sạch mụn, loại bỏ gàu.... Chuẩn bị Táo mèo tươi Giấm gạo Nước lọc Bình đựng thủy tinh Cách làm giấm táo mèo Rửa sạch táo mèo rồi cắt lát, cho ngâm với nước muối loãng tầm 30 phút thì vớt ra để ráo. Cho táo mèo và nước lọc vào bình theo tỷ lệ 11,5 1kg táo mèo tương đương 1,5 lít nước , đổ 1 chén giấm gạo vào bình để ngâm chung. Dùng một miếng vải sạch để bịch miệng bình lại và cột kín bằng sợi dây thun. Để bình ở nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ lên men thích hợp là 25 độ C. Sau 10 ngày thì mở bình để kiểm tra giấm, nếu giấm có những mảng trắng, không có bọ bay qua và có mùi thơm là đã làm giấm thành công. Ủ giấm tầm 3 - 4 tuần, đến khi nước trong bình chuyển sang màu vàng, vị giấm chua chua là có thể dùng được. Trà táo mèo bông cúc Chuẩn bị Táo mèo khô 20g Bông cúc 20g Đường phèn 2 muỗng cà phê Cách làm trà táo mèo bông cúc Bông cúc rửa sạch rồi vắt khô. Táo mèo khô rửa sạch qua nước để sạch bụi bẩn rồi vắt khô. Cho táo mèo khô, 500ml nước lọc, bông cúc vào nồi để nấu sôi. Khi nước sôi thì cho đường phèn vào khuấy đều, khuấy đến khi đường tan thì tắt bếp. Rót trà ra ly để dùng. Xem thêm Mách bạn cách làm giấm táo ngon - bổ - rẻ tại nhà Lưu ý Các thành phẩm từ táo mèo như rượu táo mèo, giấm táo mèo... cần sử dụng dụng với liều lượng hợp lý. Tránh lạm dùng vì có thể gây tổn hại cho sức khỏe. 5. Ai không nên dùng táo mèo? Táo mèo là thực phẩm lành mạnh nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng loại quả này. Một số đối tượng cần lưu ý khi sử dụng táo mèo, đó là Phụ nữ mang thai Bà bầu dùng táo mèo có thể làm giảm lượng lipit trong máu. Ngoài ra, táo mèo có thể gây khiến tử cung co bóp nhanh, tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. Người gầy hoặc mới hết bệnh nên hạn chế sử dụng táo mèo. Những người mắc bệnh tim mạch không nên uống rượu táo mèo vì sẽ làm tăng lượng hồng cầu trong máu và gây hại cho sức khỏe. 6. Những lưu ý khi sử dụng táo mèo Để tốt cho sức khỏe và hạn chế những tác hại của táo mèo thì khi sử dụng cần lưu ý những vấn đề sau Uống nhiều rượu táo mèo sẽ gây vàng da, dị ứng và thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng, Ăn nhiều táo mèo có thể gây tổn hại răng. Táo mèo là trái cây lành tính nên có thể ăn hoặc ngâm rượu để dùng tùy theo sở thích mỗi người. Như vậy, táo mèo đã và đang ngày càng được sử dụng phổ biến trong đời sống hàng ngày. Với những tác dụng của táo mèo mang lại cho sức khỏe, chắc chắn bạn sẽ không cảm thấy thừa thãi khi có táo mèo trong căn bếp gia đình. Được chị em truyền tai nhau có khả năng giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả nhưng dường như câu hỏi về tác dụng giảm cân của giấm táo, phương pháp giảm cân giấm táo có hiệu quả không vẫn là thắc mắc cần tìm lời giải đáp của không ít người muốn giảm cân, cải thiện cân nặng hiện nay. Vậy hãy cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây của để hiểu rõ hơn về tác dụng giảm cân của giấm táo cũng như cách sử dụng giấm táo giảm cân cho hiệu quả nhanh chóng nhất nhé! Giảm cân giấm táo có tốt không, có hiệu quả không? Giấm táo hay dấm táo là loại thực phẩm quen thuộc và phổ biến với nhiều gia đình người Việt. Ngoài là thứ gia vị cho bữa ăn gia đình, giấm táo còn sở hữu nhiều lợi ích sử dụng, giúp làm đẹp da và đặc biệt là hiệu quả giúp giảm cân tuyệt vời. Nguyên nhân giấm táo được đánh giá có khả năng mang lại hiệu quả giảm cân là do bên trong giấm táo có chứa các thành phần dưỡng chất có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể,… từ đó có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, an toàn và lành mạnh nhất. 1. Giấm táo chứa hàm lượng cao axit axetic Giấm táo chứa hàm lượng cao axit axetic giúp tăng cường đốt chất chất béo, loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể Axit axetic hay còn được gọi là axit ethanoic, là một hợp chất hữu cơ có vị chua và mùi nồng, đây cũng là thành phần hoạt động chính của giấm táo. Hàm lượng axit axetic có trong giấm táo có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường đốt chất chất béo, loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể đồng thời ngăn ngừa nguy cơ tích lũy chất béo trong cơ thể. Axit axetic có trong giấm táo cũng mang đến khả năng giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, hạn chế việc bạn nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể, đặc biệt là những thức ăn chứa hàm lượng chất béo cao gây tăng cân, từ đó giúp ích cho quá trình giảm cân, loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể của bạn. Ngoài ra, hàm lượng axit axetic có trong giấm táo còn giúp làm giảm lượng đường trong máu, giảm mức insulin, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình giảm cân, ngăn ngừa nguy cơ tăng cân, béo phì. 2. Giấm táo có thể làm tăng cảm giác no, giảm lượng calo nạp vào cơ thể Trong một nghiên cứu nhỏ được thực hiện trên đối tượng là 11 người dùng giấm táo với bữa ăn giàu carb cho thấy lượng đường trong máu thấp hơn 55% trong 1 giờ sau khi ăn. Việc sử dụng giấm táo trong bữa ăn cùng khiến họ tiêu thụ ít hơn 200- 275 calo vào thời gian còn lại trong ngày. Trong một nghiên cứu nhỏ khác đã cho kết quả việc dùng giấm táo với bữa ăn giàu tinh bột có thể làm chậm quá trình rỗng dạ dày một cách đáng kể, từ đó làm tăng cảm giác no, làm giảm lượng đường trong máu và mức insulin hiệu quả. 3. Giấm táo có thể giúp giảm cân và mỡ trong cơ thể Hiệu quả giảm cân, giảm mỡ của giấm táo đã được chứng minh bằng nhiều nghiên cứu khoa học Trong một nghiên cứu kéo dài trong 12 tuần trên đối tượng là 144 người trưởng thành bị béo phì tại Nhật Bản được chia thành các nhóm tiêu thụ 1 muỗng canh 15ml giấm táo, 2 muỗng canh 30ml giấm tạo và nhóm sử dụng thức uống giả dược mỗi ngày. Họ được yêu cầu hạn chế uống rượu và tiếp tục chế độ ăn uống, sinh hoạt như bình thường trong suốt quá trình nghiên cứu. Kết quả cho thấy – Ở những người tiêu thụ 1 muỗng canh giấm mỗi ngày Giảm cân 1,2kg Giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể 0,7% Giảm chất béo trung tính 26% Giảm chu vi vòng eo 1,4cm – Ở những người tiêu thụ 2 muỗng canh giấm mỗi ngày Giảm cân 1,7kg Giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể 0,9% Giảm chất béo trung tính 26% Giảm chu vi vòng eo 1,9cm Trong khi đó nhóm sử dụng giả dược thì lại cho kết quả tăng và chu vi vòng eo cũng tăng nhẹ. Kết quả nghiên cứu đã cho thấy, việc bổ sung 1-2 muỗng canh giấm táo vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài hiệu quả cải thiện cân nặng thì việc sử dụng giấm táo cũng làm giảm tỷ lệ mỡ, ngăn ngừa nguy cơ tích lũy mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, một nghiên cứu khác kéo dài 6 tuần trên đối tượng là những con chuột được cho ăn một chế độ ăn giàu chất béo và nhiều calo cho thấy kết quả nhóm dùng giấm táo liều cao có lượng chất béo ít hơn 10% so với nhóm không dùng giấm táo và ít hơn 2% so với nhóm dùng giấm táo liều thấp. Không chỉ sở hữu hiệu quả giảm cân, giảm mỡ đã được chứng minh bằng các nghiên cứu khoa học, việc sử dụng giấm táo còn mang đến nhiều lợi ích sức khoẻ như – Làm giảm lượng đường trong máu và insulin – Tăng cường độ nhạy của insulin – Cải thiện các triệu chứng liên quan đến hội chứng buồng trứng đa nang PCOS – Giảm huyết áp – Tiêu diệt vi khuẩn, vi rút có hại … và nhiều lợi ích tuyệt vời khác nữa. Hướng dẫn 9 cách giảm cân giấm táo hiệu quả, lành mạnh 1. Uống giấm táo giảm cân với nước lọc pha loãng Uống giấm táo pha loãng với nước lọc trước khi ăn để giảm cảm giác thèm ăn Phương pháp giảm cân giấm táo đơn giản và dễ thực hiện nhất chính là pha loãng giấm táo với nước lọc. Để có hiệu quả giảm cân tốt nhất, các bạn chỉ cần pha 1-2 thìa cà phê giấm táo với khoảng 150ml nước lọc. Sau đó uống từ từ từng ngụm nhỏ để giấm táo phát huy hiệu quả tốt hơn là được. Lưu ý không uống nước giấm táo quá nhanh bởi chất axit có trong giấm táo có thể gây hại cho dạ dày của bạn. Một ly nước giấm táo vào buổi sáng trước khi thức dậy, trước khi ăn trưa và trước khi ăn tối 30 phút sẽ là cách tuyệt vời giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, tăng cường tiêu hao năng lượng, ổn định lượng đường trong máu, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. 2. Uống giấm táo giảm cân với mật ong Kết hợp giấm táo với mật ong giúp bạn giảm cân và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, an toàn hơn Giảm cân bằng giấm táo và mật ong cũng là một trong những gợi ý tuyệt vời giúp bạn giảm cân và loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả, an toàn. Nguyên liệu 2 thìa giấm táo 1 thìa mật ong 1 cốc nước ấm Cách thực hiện Pha giấm táo và mật ong vào cốc nước ấm. Uống giấm táo mật ong đều đặn mỗi ngày để có hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Chú ý nên uống trước khi ăn khoảng 30 phút để tránh ảnh hưởng đến dạ dày, trường hợp các bạn bị dị ứng với mật ong thì không nên sử dụng cách này. 3. Giảm cân bằng giấm táo và gừng Gừng ngâm giấm táo thúc đẩy quá trình loại bỏ mỡ thừa giúp bạn giảm cân hiệu quả Ngoài tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, gừng còn mang đến khả năng điều hoà thân nhiệt cũng như thúc đẩy quá trình loại bỏ mỡ thừa. Nguyên liệu gừng tươi giấm táo bình thuỷ tinh sạch Cách thực hiện Bước 1 Rửa sạch gừng tươi rồi thái thành từng lát mỏng, không cần cạo bỏ vỏ ngoài. Bước 2 Xếp các lát gừng tươi vào trong lọ thuỷ tinh, đổ giấm táo vào sao cho ngập gừng là được. Bảo quản lọ gừng ngâm giấm trong ngăn mát tủ lạnh hoặc những nơi khô thoáng trong nhà. Ngâm gừng khoảng 1 tuần là có thể sử dụng được. Mỗi ngày, các bạn ăn 2- 4 lát gừng ngâm giấm sau bữa ăn sáng hoặc uống 1 thìa nhỏ nước gừng ngâm giấm. Sử dụng đều đặn trong vòng 2 tuần, các bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả cải thiện cân nặng rõ rệt. 4. Giảm cân bằng giấm táo và đậu đen Kết hợp đậu đen với giấm táo thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn nhanh chóng và hiệu quả hơn Đậu đen cũng sở hữu những giá trị giảm cân của riêng mình, khi hết hợp cùng giấm táo có thể thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn nhanh chóng và hiệu quả hơn. Nguyên liệu đậu đen giấm táo bình thuỷ tinh sạch Cách thực hiện Bước 1 Cho đậu đen vào chảo, rang đậu đen cho đến khi có mùi thơm thì tắt bếp rồi để nguội. Bước 2 Cho đậu đen đã rang vào bình thuỷ tinh rồi đổ thêm giấm táo vào sao cho ngập đậu đen là được. Đậy kín nắp bình, tiến hành ngâm đậu đen với giấm táo trong khoảng 4-5 ngày là có thể sử dụng được. Mỗi ngày, các bạn lấy 3 thìa đậu đen ngâm giấm táo ra dùng trước bữa ăn khoảng 30 phút để có hiệu quả giảm cân tốt hơn. 5. Uống giấm táo giảm cân với baking soda Kết hợp giấm táo với baking soda vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa giúp làm đẹp da từ sâu bên trong Baking soda ngoài hiệu quả làm đẹp da cũng mang đến tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nguyên liệu 2 thìa giấm táo ½ thìa baking soda 1 cốc nước lọc Cách thực hiện Hoà giấm táo và baking soda vào cốc nước lọc, uống trước khi ăn sáng để có hiệu quả giảm cân tốt nhất. Lưu ý không sử dụng quá nhiều baking soda, tránh ảnh hưởng đến dạ dày. 6. Giảm cân bằng trà giấm táo mật ong Trà giấm táo giảm cân thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa Thêm một cách giảm cân giấm táo hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Trà giấm táo mật ong với sự kết hợp hoàn hảo của 3 nguyên liệu trà xanh, giấm táo và mật ong vừa giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả đồng thời giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Nguyên liệu 2 thìa giấm táo 2 thìa mật ong 1 gói trà xanh dạng túi lọc Cách thực hiện Cho trà túi lọc vào 1 cốc nước ấm, để yên khoảng 5 phút rồi cho mật ong và giấm vào, khuấy đều. Uống sau bữa ăn khoảng 30 phút, sử dụng đều đặn mỗi ngày để có hiệu quả giảm cân nhanh chóng. 7. Giảm cân bằng giấm táo và các loại hoa quả Kết hợp giấm táo cùng các loại hoa quả tăng vị ngon cho thực đơn giảm cân bằng giấm táo Kết hợp giấm táo cùng các loại hoa quả vừa giúp bạn giảm vị khó uống của giấm táo vừa làm đa dạng thực đơn giảm cân bằng giấm táo. Hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào có trong các loại hoa quả vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa đảm bảo nguồn dưỡng chất cho cơ thể. Những loại hoa quả có thể kết hợp với giấm táo làm sinh tố giảm cân như cam, bưởi, táo xanh, dưa chuột, ổi,… Chú ý, khi kết hợp giấm táo với các loại hoa quả, để có hiệu quả giảm cân nhanh chóng, các bạn nên hạn chế cho việc cho đường. Tuyệt đối không sử dụng giấm táo với chanh để giảm cân, bởi chanh có chứa nhiều acid, khi kết hợp với giấm táo có thể làm tăng nguy cơ gây hại cho dạ dày. 8. Giảm cân bằng salad giấm táo Trộn rau củ quả với giấm táo cho thực đơn giảm cân thơm ngon, hấp dẫn Trộn giấm táo vào salad chính là bí quyết giảm cân giấm táo vô cùng hiệu quả cho bạn. Salad giấm táo không chỉ là món ăn giảm cân hiệu quả cho những ai đang có mong muốn cải thiện cân nặng mà còn là món ăn nhẹ thơm ngon cho toàn bộ các thành phần viên trong gia đình. Về nguyên liệu làm salad giấm táo các bạn có thể chọn các loại rau củ yêu thích của mình để kết hợp làm salad. Tham khảo cách làm salad giấm táo giảm cân đơn giản dưới đây để có thêm gợi ý cho mình. Nguyên liệu 1 trái bơ 200g xà lách 200g cà chua bi 1 trái dưa chuột 2 muỗng canh dầu oliu 2 muỗng canh giấm táo 2 muỗng cà phê muối 1 muỗng cà phê tiêu 50g trái ô liu đen Cách thực hiện Bước 1 Sơ chế nguyên liệu dưa chuột rửa sạch, gọt bỏ vỏ, thái khoanh tròn mỏng; cà chua rửa sạch, tuỳ theo loại to nhỏ có thể bổ đôi hoặc bổ tư; bơ gọt bỏ vỏ, cắt thành từng miếng vuông nhỏ. Ô liu rửa sạch, thái khoanh tròn mỏng, xà lách tách nhỏ. Bước 2 Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào bát tô. Bước 3 Cho giấm táo vào một chiếc bát nhỏ, cho thêm dầu ô liu vào khuấy đều. Cho thêm muối và cuối cùng là ít hạt tiêu đen và trộn đều. Bước 4 Rưới sốt giấm táo vào bát salad rồi xóc đều hoặc trộn nhẹ, đều tay, tránh làm rau củ bị dập nát. Sau khi salad thấm đều gia vị thì bạn có thể thưởng thức được rồi. 9. Cách làm giấm táo giảm cân Nếu e ngại việc mua giấm táo bên ngoài không đảm bảo chất lượng, không thể mang đến hiệu quả như mong muốn, các bạn cũng có thể tự tay làm giấm táo giảm cân tại nhà với những nguyên liệu dễ kiếm và thao tác đơn giản như sau Cách làm giấm táo mèo Giấm táo mèo thông dụng hiện nay Nguyên liệu Táo mèo tươi Giấm gạo nước lọc tinh khiết 1 tấm vải màn nhỏ bình đựng Các bước thực hiện Bước 1 Rửa sạch táo mèo, thái lát mỏng rồi đem ngâm trong nước muối khoảng 30 phút. Bước 2 Vớt táo mèo ra, để ráo nước rồi xếp từng lát táo mèo vào trong bình đựng theo tỷ lệ 1kg táo mèo 1,5- 2 lít nước. Bước 3 Đổ khoảng một chén nhỏ giấm gạo vào bình đựng thủy tinh. Bước 4 Lấy một tấm vải màn nhỏ, vừa đủ để bao quanh miệng bình đựng, che miệng bình lại rồi cột kín bằng dây chun. Bảo quản bình ở nơi mát mẻ, có nhiệt độ vào khoảng 25 độ C trở lên. Sau 10 ngày các bạn mở ra xem bình có lên men tự nhiên không. Nếu thấy nước trong bình có mảng trắng, không có bọ và có mùi thơm thì đã thành công. Bình giấm táo mèo ủ khoảng 3-4 tháng là có thể sử dụng. Cách làm giấm táo thường Giấm táo Mỹ giúp giảm cân hiệu quả Giấm táo mèo thường được ưa chuộng hơn cả trong giảm cân, làm đẹp. Tuy nhiên nếu không có táo mèo thì bạn vẫn có thể sử dụng táo thường, hiệu quả mang lại cũng không hề thua kém. Nguyên liệu 1-2 trái táo Mỹ số lượng có thể thay đổi tùy theo nhu cầu sử dụng 3 thìa cà phê đường 1 thìa cà phê muối nước khoáng tinh khiết vải màn hoặc vải xô sạch bình đựng Các bước thực hiện Bước 1 Rửa sạch táo, ngâm với nước muối rồi cắt thành 4 phần, loại bỏ phần hạt táo. Bước 2 Với mỗi phần táo, các bạn có thể cắt ngang hoặc dọc tùy ý thích, chú ý mỗi lát mỏng chỉ khoảng vài 1-2 mm. Bước 3 Cho các lát táo vừa cắt ra vào một chiếc bình đựng, cho thêm 3 thìa cà phê đường vào và đảo đều. Bước 4 Tiếp theo, bạn đổ thêm nước lọc sao cho lượng nước ngập táo khoảng 1cm. Bước 5 Phủ một lớp vải màn hoặc vải thô lên miệng bình, đậy nắp kín, bảo quản nơi khô thoáng, tiến hành ủ giấm táo trong khoảng 7- 10 ngày là có thể sử dụng được rồi. Một số lưu ý khi giảm cân bằng giấm táo Chỉ sử dụng tối đa 30ml giấm táo mỗi ngày và chia đều cho các bữa ăn, không nên uống nhiều cùng một lúc – Giấm táo có hàm lượng axit cao, không thích hợp dùng để giảm cân cho người đang gặp vấn đề về hệ tiêu hóa, dạ dày, đường ruột, người bị sỏi mật hay người đang sử dụng các loại thuốc có tính kiềm – Nên ưu tiên chọn giấm táo hữu cơ, lên men tự nhiên để giảm cân thay cho giấm táo công nghiệp trên thị trường – Chọn giấm táo có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng – Tuyệt đối không kết hợp giấm táo với sữa hay sữa chua, bởi hàm lượng axit cao có trong sữa khi kết hợp với các chất trong sữa có thể gây phản ứng kết tủa gây hại cho cơ thể – Chỉ sử dụng tối đa 30ml giấm táo mỗi ngày và chia đều cho các bữa ăn, không nên uống nhiều cùng một lúc, tránh gây hại cho sức khỏe – Không uống giấm trực tiếp, cần pha loãng trước khi uống, giấm chưa pha loãng có thể làm bỏng bên trong miệng và thực quản của bạn – Thời điểm thích hợp nhất để sử dụng giấm táo giảm cân là trước khi ăn, ngoài ra, các bạn có thể uống giấm tạo khoảng 30 phút sau bữa ăn hoặc tối để thúc đẩy tiêu hoá nhanh hơn, hạn chế tích lũy mỡ thừa – Sử dụng quá nhiều giấm táo có thể gây ra một số tác hại cho sức khoẻ như gây áp lực cho hệ tiêu hoá, làm tổn thương men răng, gây viêm loét dạ dày, làm bỏng rát niêm mạc cuống họng, làm giảm nồng độ kali gia tăng nguy cơ loãng xương. Uống giấm táo bao lâu thì giảm cân? Tương tự như các phương pháp giảm cân tự nhiên khác, hiệu quả giảm cân bằng giấm táo còn tùy thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống và khả năng tập luyện của mỗi người, đòi hỏi người áp dụng phải kiên trì, thực hiện đều đặn trong một khoảng thời gian nhất định để có hiệu quả tốt nhất, không có tác dụng tức thời như các sản phẩm thuốc giảm cân. Thông thường, việc áp dụng phương pháp giảm cân giấm táo kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, luyện tập nghỉ ngơi hợp lý có thể giúp một người giảm được 2-3kg trong vòng 3-4 tuần, thậm chí có trường hợp ghi nhận giảm đến 5kg chỉ sau 1 tháng áp dụng. Các bạn có thể sử dụng giấm táo giảm cân đều đặn cho đến khi đạt được cân nặng như ý, sau đó giãn cãn và ngưng sử dụng để tránh tiếp tục giảm cân. Lời kết Sử dụng giấm táo hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân giấm táo cũng tùy theo cơ cơ địa, thể trạng cũng như khả năng hấp thụ của mỗi người. Để có hiệu quả giảm cân nhanh chóng và lành mạnh nhất, song song với việc sử dụng giấm táo đúng hướng dẫn, các bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý đồng thời kết hợp các bài tập thể dục giảm cân nhẹ nhàng. Vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa làm giúp nâng cao sức khoẻ, làm săn chắc cơ thể, giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng mà mình hằng mong ước. Táo mèo là một loại quả đã được khoa học nghiên cứu có nhiều lợi ích với sức khỏe. Bên cạnh tác dụng hạ huyết áp, giảm mỡ máu….loại quả này còn giúp giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt. Táo mèo là một loại quả đã được khoa học nghiên cứu có nhiều lợi ích với sức khỏe. Bên cạnh tác dụng hạ huyết áp, giảm mỡ máu… loại quả này còn giúp giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt. Vậy cách ngâm táo mèo giảm cân như thế nào để an toàn? Cùng tham khảo bài viết sau bạn nhé! Quả táo mèo có tác dụng gì? Y học hiện đại đã chứng minh được những tác dụng kỳ diệu của trái táo mèo tên gọi khác là sơn tra. Cụ thể, đó là những công dụng - Giúp hạ huyết áp - Là người bạn của tim, giúp ổn định tim mạch, cho trái tim khỏe. - Giúp tiêu hóa tốt, tăng lượng enzym dạ dày - Có lượng canxi cao, giàu vitamin, đặc biệt là Vitamin C - Hạ mỡ máu, điều tiết cholesterol - Giảm nhanh các triệu chứng khó chịu do đầy bụng, khó tiêu. Táo mèo giúp giảm cân như thế nào? Cơ chế giảm cân mà loại quả này mang lại đó chính là tăng bài tiết cholesterol khiến cơ thể không hấp thụ kịp. Bởi vậy, rất phù hợp với những người bép phì, rồi loạn lipid máu. Bên cạnh đó, táo mèo làm giảm các chất béo không tốt mà cơ thể hấp thụ. Giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn. Đây chính là cơ sở để giảm mỡ, giảm béo bụng, duy trì vóc dáng gọn gàng. Một lợi ích khác đó là loại quả này chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất nên việc giảm cân nhờ đó không gây ra các tác dụng phụ. Cách ngâm táo mèo giảm cân Táo mèo ngâm đường Loại quả này sau khi ngâm với đường khoảng 3 tháng giống như được lên men tự nhiên. Thức uống có vị chua dịu. Đặc biệt, có chứa pectin giúp no lâu, hạn chế nạp thức ăn quá nhiều. Đặc biệt, hàm lượng acid amin sẽ giúp kích thích tiêu hóa, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Như vậy, sử dụng táo mèo ngâm đường sẽ giúp tiêu hóa calo dư thưa, ngăn tình trạng tăng cân. Cách ngâm táo mèo giảm cân với đường như sau - Dùng 1,5kg táo mèo tươi ngâm với 1kg đường - Sau 3 tháng, lấy 1-2 thìa táo mèo này pha với một cốc nước ấm, uống sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa khoảng 200kcal. Ngâm rượu táo mèo Rượu táo mèo là đặc sản của vùng cao. Loại rượu này cũng nổi tiếng bởi những công dụng đẩy lùi mỡ bụng, giúp hạ mỡ máu, bảo vệ gan, ngừa xơ vữa động mạch. Cách ngâm rượu táo mèo như sau - Lấy 1-2kg táo mèo tươi sơ chế sạch, rửa qua với muối, cắt làm đôi, để ráo nước ngâm cùng 1l rượu 40 độ - Ngâm vào bình thủy tinh trong khoảng 3-6 tháng là có thể dùng. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ trong bữa ăn. Dùng táo mèo khô uống như trà Táo mèo khô là loại đã được cắt lát từ táo mèo tươi và phơi khô. Cách giảm cân từ táo mèo khô an toàn, mang lại hiệu quả nhanh chóng nếu áp dụng đúng cách. Cách thực hiện rất đơn giản chỉ cần sắc hoặc pha táo mèo khô như trà và uống hàng ngày sau bữa ăn. Vừa đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả mang tới lại vô cùng bất ngờ. Ngoài ra có thể jeest hợp với các vị thuốc khác như hoa cúc, thảo quyết minh để tăng hương vị và hiệu quả giảm cân. Sử dụng giấm táo mèo Giấm táo mèo đã được lên men từ táo và nước nên rất tự nhiên. Nguyên liệu này có khả năng kích thích trao đổi chất, giảm lượng mỡ dư thừa tích tụ. Theo nghiên cứu, việc sử dụng dấm táo mèo giảm béo có thể tiêu hóa được 200 calo. Bởi lượng protein trong táo mèo giúp cơ thể có cảm giác no. Tùy sở thích, bạn có thể dùng các chế phẩm ngâm táo mèo khác nhau để giảm cân. Tuy nhiên, bạn nên nhớ mùa táo mèo tươi rất ngắn, chỉ từ tháng 4 - tháng 6 âm lịch. Do vậy, bạn nên đặt hàng táo mèo tươi ngay để khỏi bỏ lỡ loại quả này. Đặt hàng tại Bên cạnh đó, bạn cần chú ý tập luyện và chế độ ăn uống khoa học. Mọi thông tin về táo mèo, quý khách vui lòng liên hệ - Tặng quà đặc sản, trao vạn tinh hoa Hotline 0901 486 486. Đọc ngay bài viết này, bạn sẽ tìm được đáp án cho thắc mắc ăn táo mèo có giảm cân không mà còn khám phá những lợi ích thần kỳ của loại quả này đối với sức khỏe. Táo mèo là loại trái cây nổi tiếng của miền Tây Bắc. Loại táo này có vị chua, ngọt, thịt giòn, nên được khá nhiều người yêu thích. Táo mèo còn được đánh giá cao nhờ giá trị dinh dưỡng dồi dào và khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh. Bên cạnh đó, một trong những tác dụng tuyệt vời của táo mèo đó là hỗ trợ giảm cân. Vậy thực tế, các chuyên gia nói gì về việc ăn táo mèo có giảm cân không? Dưới đây có một vài thông tin thú vị về chủ đề giảm cân với táo mèo mà bạn không nên bỏ qua. Liệu ăn táo mèo có giảm cân không? Đi tìm câu trả lời tại bài viết này Táo mèo có giúp giảm cân không? Táo mèo được sử dụng khá nhiều trong các bài thuốc Đông Y. Loại quả này được đánh giá khá cao về giá trị dinh dưỡng và hỗ trợ điều trị một số bệnh về tiêu hóa. Bên cạnh những điều này, việc ăn táo mèo có giảm cân không và cách giảm cân bằng táo mèo cũng là những chủ đề được nhiều người quan tâm. Hãy bắt đầu tìm hiểu vài điều dưới đây về loại quả này nhé! 100g táo mèo có bao nhiêu calo? Ăn nhiều táo mèo bạn cũng không cần phải quá lo lắng về hàm lượng calo mà loại quả này cung cấp. Bạn có biết 100g táo mèo bao nhiêu calo? 100g táo mèo chỉ cung cấp khoảng 34kcal. Có thể thấy, mức năng lượng mà táo mèo cung cấp không quá cao. Với mức năng lượng khá thấp như vậy, táo mèo sẽ không khiến bạn phải lo lắng về việc dư thừa năng lượng. Nếu 1 ngày bạn có thể ăn đến 1kg táo mèo, thì cơ thể bạn cũng chỉ nạp thêm khoảng 340kcal mà thôi. Táo mèo cung cấp mức năng lượng không quá cao Tại sao táo mèo có thể giúp giảm cân hiệu quả? Và khi được hỏi về ăn táo mèo có giảm cân không, các chuyên gia cho biết đây là loại quả có thể hỗ trợ rất tốt cho quá trình đốt mỡ, giảm cân. Các chuyên gia cũng giải thích thêm rằng táo mèo có tác dụng hạ lipid trong máu, kích thích đào thải cholesterol xấu, ngăn chặn sự hấp thu chất béo trong cơ thể. Táo mèo còn chứa hàm lượng chất xơ cao. Khi ăn táo mèo, bạn thường có cảm giác đầy bụng, no và giảm cảm giác thèm ăn hơn. Và đây là lý do vì sao ăn táo mèo có thể hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả. Vậy cách giảm cân bằng táo mèo như thế nào là hiệu quả nhất? Ăn táo mèo giảm cân hiệu quả Để kế hoạch giảm cân của bạn đạt hiệu quả cao nhất, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY Các cách giảm cân bằng táo mèo hiệu quả nhất Như vậy, nếu hỏi uống táo mèo có giảm cân không thì câu trả lời là có. việc ăn táo mèo để giảm cân mỗi ngày còn mang lại lợi ích kép với hệ tim mạch, giúp hạ đường huyết, giảm mạch vành, ổn định nhịp tim,… Ăn táo mèo hay sử dụng các chế phẩm cùng táo mèo như giấm táo mèo, nước táo mèo,… có thể làm tăng sức đề kháng, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Với những lý do này, ăn táo mèo giảm cân được xem là một sự lựa chọn khá lý tưởng cho sức khỏe. Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tham khảo ngay một số cách giảm cân bằng táo mèo mà bạn có thể tham khảo Cách giảm cân bằng táo mèo khô Trà táo mèo khô là một trong những gợi ý tuyệt vời cho kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử ngay công thức làm trà táo mèo giảm cân siêu đơn giản dưới đây, bạn sẽ có một thức uống thúc đẩy qúa trình đốt mỡ giảm cân uống mỗi ngày. Cách làm nước uống giảm cân bằng táo mèo khô như sau Nguyên liệu + Táo mèo khô 50g + Nước lọc Nguyên liệu để làm trà táo mèo khô giảm cân Cách thực hiện + Táo mèo khô rửa sạch, để ráo + Cho táo mèo vào ấm tích, thêm nước vào và sắc trong khoảng 1 tiếng + Sử dụng trà táo mèo khô sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ hệ tiêu hoá + Có thể kết hợp trà táo mèo với hoa cúc, thảo quyết minh để tăng hương vị cho thức trà Cách làm giấm táo mèo uống giảm cân Một trong những tác dụng của giấm táo mèo được nhắc đến nhiều nhất đó là giảm cân. Loại giấm táo này có khả năng giúp làm tăng cảm giác no, đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Mỗi ngày bạn có thể pha 1 thìa giấm táo cùng nước ấm để uống vào buổi sáng để đạt kết quả giảm cân tốt nhất. Cách làm dấm táo mèo giảm cân như sau Nguyên Liệu + Táo mèoː + Đườngː Nguyên liệu làm giấm táo Cách thực hiện + Táo mèo mua về rửa sạch, tráng qua nước sôi sau đó để ráo. + Thái táo thành từng lát mỏng, giữ nguyên vỏ, sau đó cho vào tô. + Cho đường vào bát táo, đổ nước xăm xắp trên bề mặt táo khoảng 1cm. + Phủ 1 lớp khăn sạch lên trên mặt tô, và để nguyên trong vòng 1 tuần. + Nếu thấy nước giấm táo mèo ngả vàng, có xuất hiện mốc đen thí vớt ra. + Chắt nước giấm táo mèo ra bình sạch, cho miếng vải lên trên rồi đóng nắp để bảo quản. Giảm cân bằng táo mèo và vỏ bưởi Thêm một công thức làm táo mèo giúp giảm cân hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua đó là kết hợp với vỏ bưởi. Bên cạnh táo mèo, vỏ bưởi cũng là một trong những nguyên liệu có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân. Vỏ bưởi chứa khá nhiều tinh dầu, có thể làm hạ mức cholesterol trong máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Và cách làm nước uống táo mèo và vỏ bưởi như sau Nguyên liệu + Táo mào 50g + Vỏ bưởi 50g + Nước lọc Nguyên liệu nước táo mèo vỏ bưởi giảm cân Cách thực hiện + Táo mèo, vỏ bưởi rửa sạch. Vỏ bưởi cắt thành miếng nhỏ vừa phải. + Cho táo mèo, vỏ bưởi vào ấm và sắc lấy nước trong khoảng 1 tiếng. + Có thể uống nước táo mèo vỏ bưởi vào trước bữa ăn để kích thích hệ tiêu hoá và trao đổi chất. Cách làm táo mèo ngâm đường uống giảm cân Giảm cân với táo mèo cũng là một trong những gợi ý hay ho cho kế hoạch ăn kiêng giảm cân của bạn. Nếu thắc mắc táo mèo ngâm đường có giảm cân, câu trả lời là có. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý sử dụng lượng vừa phải để tránh làm tăng lượng đường trong máu, tăng khả năng tăng cân. Cách làm táo mèo ngâm đường như sauː Nguyên liệu + Táo mèoː + Đườngː 1kg Nguyên liệu làm táo mèo ngâm đường Cách thực hiện + Táo mèo rửa sạch, phơi ráo nước, sau đó cắt thành 3 – 4 miếng. + Cho táo mèo vào ngâm với nước muối loãng trong 30 phút để táo mèo không bị đen. + Vớt táo mèo ra rửa lại một lần nữa với nước, sau đó vớt ra và phơi thật ráo nước. + Cho táo mèo, đường vào hũ thủy tinh sạch, đậy nắp thật kín và cất vào nơi thoáng mát. + Sau 4 tháng thì có thể sử dụng. Cách uống rượu táo mèo giảm cân Ngoài các cách như làm giấm táo mèo giảm cân hay trà táo mèo nói trên, bạn cũng có thể uống rượu táo mèo cho kế hoạch siết cân, đốt mỡ của mình. Vậy cách uống rượu táo mèo để giảm cân như thế nào để giúp bạn đạt được kết quả cao nhất? Hãy bắt đầu từ công thức làm rượu táo mèo trước nhé! Nguyên liệu + Táo mèo 1-2kg + Rượu trắng 1 lít + Muối Nguyên liệu làm rượu táo mèo giảm cân Cách thực hiện + Táo mèo mua về rửa sạch và ngâm với nước muối loãng trong khoảng 30 phút cho sạch. + Vớt táo mèo ra, để ráo và cắt đôi táo mèo. + Cho táo mèo vào bình thuỷ tinh cho thêm rượu và ủ trong khoảng 3 tháng. + Mỗi ngày có thể uống 1 chén nhỏ rượu táo mèo trước bữa ăn để kích thích quá trình tiêu hoá thức ăn. Trên đây những cách giảm cân bằng táo mèo đơn giản nhưng có thể mang lại những kết quả bất ngờ cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp ăn uống để giảm cân, thì có thể tìm đến táo mèo. Vậy để kế hoạch sử dụng táo mèo giảm cân tốt nhất, bạn cần lưu ý điều gì? Lưu ý khi giảm béo bằng táo mèo Có thể thấy, táo mèo là một loại quả khá tuyệt vời cho một vóc dáng đẹp và sức khỏe. Ăn táo mèo mỗi ngày có thể hỗ trợ rất tốt quá trình đào thải chất béo, giảm cân. Tuy nhiên, có một vài sự lầm tưởng về cách sử dụng táo mèo để giảm cân và dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe. Vậy làm thế nào để giảm cân bằng táo mèo đạt kết quả tốt nhất? Lưu ý khi ăn táo mèo giảm cân + Mỗi ngày, có thể ăn táo mèo tươi hoặc táo mèo khô để giảm cân. Bạn có thể Táo mèo phơi khô đun nước uống mỗi ngày. + Nên ăn táo mèo vào các bữa phụ, để giảm cảm giác đói và hạn chế ăn các loại snack không lành mạnh khác. + Thay vì ăn táo mèo tươi, bạn có thể nấu nước táo mèo hoặc sử dụng giấm táo mèo. Tuy nhiên, chú ý khi áp dụng phương pháp giảm béo bằng dấm táo mèo không để cơ thể bị đói, tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ. + Không nên sử dụng giấm táo mèo khi bụng đói vì có thể ảnh hưởng đến dạ dày. + Việc ăn táo mèo giảm cân còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và tập luyện. Nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để biết chính xác ăn táo mèo có giảm cân không. Với những thông tin trên thì có thể thấy táo mèo là một sự lựa chọn hay ho cho 1 kế hoạch giảm cân. Tuy nhiên, có một phương pháp giảm cân còn lợi hại hơn rất nhiều so với việc sử dụng táo mèo, có thể giúp bạn loại bỏ được 2-3kg mỡ thừa trong vòng 10 ngày, đó là Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ. Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ liên hệ với bạn sớm nhất. Giảm cân là một quá trình gian khổ và gây ra rất nhiều khó khăn cho các chị em muốn lấy lại vóc dáng. Ngoài việc ăn kiêng khổ sở ra thì phải có một chế độ tập luyện hợp lý. Đã có rất nhiều các chị em bỏ cuộc bởi vì không thể theo được. Trong bài viết này sẽ giới tới các bạn phương pháp giảm cân bằng táo mèo hiệu quả áp dụng ngay tại nhà mà không tốn nhiều công sức I. Ăn táo mèo có giảm cân nhanh không? Táo mèo là loại hoa quả không còn xa lạ gì với các chị em, tuy nhiên táo mèo có những tác dụng giảm mỡ thì lại không được nhiều người biết đến. Vậy táo mèo có những tác dụng gì ? Trong thành phần của táo mèo có chứa các loại axit hữu cơ như Crataegolic và Malic. Đây là 2 hợp chất làm giảm chất béo và cholesterol ra khỏi đường máu. Cơ chế chính là tăng cường sự trao đổi chất để bài tiết cholesterol trước khi cơ thể kịp hấp thu. Dùng táo mèo để giảm cân là phương pháp chưa được nhiều chị em biết tới. Đang xem Táo mèo ngâm đường giảm cân Nhờ đó các chị em có thể cải thiện được cân nặng và giảm thiểu nguy cơ các bệnh về tim ra táo mèo còn hỗ trợ tiêu hoá hiệu quả, chúng hỗ trợ dạ dày tiết ra enzym để hạn chế sự hấp thụ các tinh bột xấu và chất béo no. Táo mèo là nguyên liệu khá rẻ nên các bạn nên thử áp dụng phương pháp này ngay tại nhà. ✅✅✅NÊN THAM KHẢO 7 nước uống giúp detox cơ thể vào buổi sáng để giảm cân II. Bí quyết giảm cân bằng táo mèo tại nhà. Có rất nhiều các cách chế biến táo mèo sử dụng tại nhà. Các bạn có thể tham khảo và lựa chọn một phương pháp để áp dụng. Mẹo dùng dấm táo mèo để giảm mỡ tại nhà. Giấm táo mèo lên men sẽ chứa rất nhiều các thành phần vi sinh tự nhiên. Chúng sẽ hỗ trợ tiêu hoá để chuyển hoá các chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Cách sử dụng rất đơn giản. Hãy pha 1 thìa giấm táo mèo với 200ml nước ấm, có thể cho thêm đường kiêng để tạo vị. Dùng ngay sau bữa ăn 30 phút, lưu ý rằng không nên dùng trước bữa ăn để tránh việc bị cồn ruột. Cách làm dấm táo mèo vô cùng đơn giản mà lại dùng được lâu Cách giảm cân bằng táo mèo ngâm đường. Nước táo mèo ngâm đường có tác dụng ức chế quá trình thèm ăn ở cơ thể. Trong thành phần của chúng chứa nhiều axit amin để phân giải lượng thức ăn nạp vào và khiến cho cơ thể thoả mãn với lượng calo đó. Ngoài ra chúng còn giúp gan rất nhiều trong việc thải độc ra ngoài cơ thể Cách ngâm táo mèo để giảm cân Bước 1 Chuẩn bị khoảng 3 cân táo mèo đã gọt vỏ. 2 kg đường trắng. Bước 2 Xếp táo mèo thành từng lớp nhỏ rồi đổ kín đường lên. Cứ như vậy cho đến khi đầy bình thuỷ tinh. Bước 3 Ngâm táo mèo từ 6 – 8 tháng là có thể sử dụng được. Sau bữa ăn 40 phút thì bạn hãy nên uống một cốc nước táo mèo để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nên sử dụng đương tinh thay vì đường nâu để mang lại hiệu quả cao hơn ‍ Công thức trà táo mèo khô vỏ bưởi giảm béo bụng tại nhà. Vỏ bưởi không hề chứa chứa béo và calo nhưng lại có rất nhiều chất xơ và tinh dầu. Do đó vỏ bưởi có tác dụng loại bỏ đi các gốc chất béo tự do và ức chế sự tích tụ. Sử dụng trà táo mèo và vỏ bưởi sẽ mang lại nhiều tác động đến cho vóc dáng và cơ thể. Xem thêm Các bạn có thể làm theo những hướng dẫn như sau. Bước 1 Thái nhỏ cùi bưởi và chuẩn bị táo mèo khô cùng hoa cúc. Bước 2 Đun các nguyên liệu lại với nhau. Để nhỏ lửa và đun trong 20 phút. Bước 3 Bảo quản trong ngăn tủ mát và uống trong ngày. Cách giảm cân bằng táo mèo khô và vỏ bưởi hiệu quả nhất là khi uống vào buổi sáng để detox cơ thể. Uống trà vỏ bưởi táo mèo vào sáng sớm có tác dụng detox cơ thể III. Những lưu ý khi sử dụng táo mèo giảm mỡ. Các bạn hãy đọc kỹ và ghi nhớ những lưu ý ở dưới đây để tránh những tác động xấu lên cơ thể và sức khỏe Sử dụng táo mèo trong một thời gian dài sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu lên cơ thể. Do đó nếu như các bạn áp dụng sau 1 tháng mà thấy tình trạng cân nặng không hề tiến triển thì hãy dừng lại và tìm kiếm phương án vài các chị em phải hồi răng bị nổi ngứa và mẩn trên da ngay sau khi sử dụng táo mèo. Đây là bệnh lý về da cơ địa nên các chị em cũng hãy ngừng cách giảm béo này ngay lập tức. Đừng lạm dụng táo mèo quá vào việc giảm cân của cơ thể Để để đánh giá một cách khách quan nhất thì cách giảm mỡ bằng táo mèo chỉ phù hợp với tình trạng chị em mới lên cân và chưa kéo dài quá lâu. IV. Liệu pháp cải thiện cân nặng sau 7 ngày. Với sự phát triển mạnh mẽ và ứng dụng công nghệ cao trong đời sống thì việc giảm cân đã không còn quá khó khăn nữa. Thay vì các bạn phải bỏ công sức tập luyện, ăn kiêng để giảm mỡ thì nay đã có có phương pháp Lipo Matic 3D. Trên 83% lượng mỡ thừa sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể để giúp bạn đạt được cân nặng như ý muốn. Ưu điểm có thể dễ dàng nhận ra ở liệu pháp làm đẹp này là không hề tốn công tốn sức, rất nhanh gọn và lại hiệu quả. Lipo Matic 3D là liệu pháp hút mỡ an toàn khi sử dụng những đầu kim siêu vi và được trang hệ công nghệ hiện đại. Chúng có khả năng tìm kiếm và đưa lượng mỡ thừa ra bên ngoài cơ thể. Đồng thời các tia laser cũng sẽ hoạt động để tăng sinh collagen. Việc này sẽ giúp các cơ, tế bào gắn kết với nhau, tránh gây ra tình trạng bụng chảy xệ sau khi hút mỡ. Giảm cân bằng công nghệ cao đang là xu hướng bây giờ Các bạn có thể tham khảo liệu pháp làm đẹp này tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Độ hiệu quả và an toàn đã được kiểm nghiệm bởi hàng ngàn các chị em trên toàn quốc. Kangnam hiện đang có 2 cơ sở tại Hà Nội và Sài Gòn nên các chị em có thể dễ dàng lựa chọn. Nếu cần sự tư vấn thì hãy liên hệ qua tổng đài và fanpage. Sau đó các tư vấn viên sẽ hỗ trợ để giải đáp. Xem thêm Chia Sẻ Máy In Cho Máy Tính Khác Qua Mạng Lan, Wifi, Mạng Lan Và Thủ Thuật Chia Sẻ Máy In Qua Mạng Lan Những cách giảm cân bằng táo mèo hiệu quả nhất đã được giới thiệu ở trong bài viết. Các bạn hãy lựa chọn lấy một cách giảm cân phù hợp riêng dành cho bản thân của mình. Chúc các bạn cải thiện cân nặng thành công. Post navigation

cách ngâm táo mèo giảm cân